年糕和牛奶吃多少合适

年糕100-200克。

年糕中含有丰富的纤维素、淀粉等物质，且质地粘腻，难以消化，如果食用过多，会增加肠胃负担，不利于消化，还可能会引起肠胃不适。

牛奶500毫升左右。

一般建议成人喝牛奶喝500毫升左右即可，因为牛奶中含有丰富的蛋白质成分，饮用过多，蛋白质无法完全消化吸收，会堆积在肠胃内，引起消化不良、肠胃不适等反应。