莴笋是营养价值非常高的一道蔬菜,莴笋因味淡而得名,那么这个季节是非常适合吃这种蔬菜的,那么莴苣的营养成分有蛋白质,脂肪,糖类,维生素a等维生素群体,微量元素。
我们的女性吃了,不仅能够有养颜嫩肤的功效。
同时还能改善我们身体糖分的陈代谢。
那么对于缺铁性贫血的朋友来说,也是能够得到有效的改善的。
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