50~80克即可。
紫薯干中含有蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质,还含有丰富的硒元素和花青素,有较高的营养价值,但是,紫薯干不宜多吃,以免刺激胃酸过多分泌,从而导致肠胃不适等,一般来说,一次吃50~80克即可。
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