1. 喝水
如果我们在平时同时吃了芋头和南瓜之后,就应该及时的补充水分,因为喝水可以加快食物在体内的消化速度,以免出现消化不良的情况。
2. 散步
吃了芋头和南瓜后,肚子很胀或者有其他不舒服的感觉时,我们可以去外面多跑一跑,这样可以帮助我们进行消化,能够很好的帮助我们在饮食方面所产生的不适感。
3. 按摩腹部
当人体处于饱腹的状态时,可以按照顺时针50圈,逆时针50圈的顺序轻轻的按摩腹部,经常这样做的话,就能够很好的帮助我们进行消化,对于身体健康是非常有好处的。
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