干红枣的热量为每100公克287大卡。
但是在饮食上,红枣通常不会单独成菜,大多时候会和其他食物搭配。当和其他食物搭配时,红枣就能发挥自身的营养优势,不会造成负担。红枣干的热量为每100公克287大卡,而用红枣干做成的红枣粥,热量仅为每100公克82大卡。
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