苦瓜哺乳期可以吃吗？

哺乳期可以适量吃苦瓜。

苦瓜性质寒凉，味苦，具有一定清热降火的作用，可以增强肠道的滑利程度，促进身体排便，避免哺乳期妈妈出现便秘的情况，其中富含丰富的维生素C，可以抗击自由基，食用不仅可以延缓肌肤衰老，美容养颜，还可以增强体液免疫的强度，有增强免疫和美白的作用，利于哺乳期妈妈的身体健康。