秋葵一天吃多少为宜

150-200克。

秋葵属于一种常规食材，并没有特殊的食用量，但是其性寒，且具有一定的滑利作用，如果食用过多，其中的寒性会刺激肠胃，增强肠胃的滋润程度，有可能会引起便溏、腹泻等胃肠不适症状。