建议吃一个罐头的1/3即可,不宜超过半瓶。
所以水果罐头的含糖量在20%左右,当中的糖水热量最高,尽量不食用较好,若是过量,糖分摄入量自然也就增高,而过多的糖分堆积在体内,除了容易长胖外,还可能会引发加重脾胃滋腻性,引起湿热上火,因此减肥时食用水果,需要适量为宜。
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