建议50-80克为宜。
海螺虽然营养丰富,但是性味寒凉,热量不低,在减肥期间食用,需要注意摄入量,以免引起发胖,以及加重体内寒气,出现肠胃不适,若是长时间过多食用,还可能会造成脾胃虚寒,影响自身的体质状况,变得容易感冒着凉、发烧。
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