草莓:100-200克。
松子:20~30克。
所以草莓性凉,而松子富含油脂,两者适当同吃,具有润肠通便的作用,但若是大量同吃,容易加重肠胃的滑利性,影响正常排便,因此需要适量食用,根据《中国膳食指南》所示,松子等大豆坚果类食物的推荐摄入量为25-35克左右,而草莓等水果为200-300克,但是由于草莓性凉,因此建议减少为100-200克为宜。
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