阿胶枣银耳羹
做法:选择颜色蛋黄的小花银耳,用清水将其浸泡开,去除杂质,撕成小块,放入砂锅中,添入清水,煮开,阿胶枣备好,要选择品质好的,称取适量阿胶枣,将阿胶枣倒入煮开的银耳中,煮至粘稠即可食用,可以放入适量冰糖调味。
功效:可以起到开胃健脾的作用,因为阿胶含有丰富的蛋白质,使阿胶的味道甘甜鲜美,具有开胃、促进消化、增强食欲的作用,而银耳的口感滑嫩鲜美,两者搭配在一起吃可用于治疗消化不良,脘痞纳呆之病症。
阿胶木瓜银耳羹
做法:木瓜切成小块儿备用,银耳泡发洗净,撕成小块备用,锅中放入适量的凉水,务必要没过材料,加入出冰糖外的所有的材料,大火烧开以后,改小火炖煮1.5个小时,加入冰糖,搅拌直到融化,在煲20分钟即可,将阿胶片放入碗中,把木瓜银耳羹淋在阿胶上用勺子顺时针搅拌即可。
功效:可以增强我们的机体免疫力,因为阿胶、银耳中植物蛋白、维生素及微量元素的含量都很丰富,这几种营养物质有助于增强机体的免疫功能,提高防病抗病能力。
银耳百合阿胶枣粥
做法:准备原料:银耳、百合、八宝米,阿胶金丝枣,银耳、百合清水浸泡数小时,泡发好的银耳剪成小朵与百合放压力锅内胆,八宝米淘洗干净倒入压力锅内胆,最后放阿胶枣加足入量的饮用水,开启电压力锅的煮粥程序键,时间结束后凉至自然解压即可。
功效:可以起到补气血的作用,因为食物中的大枣和阿胶对我们的身体补气血是非常有利的。
雪耳阿胶
做法:雪耳提前泡发30分钟,洗净,阿胶切粒(压碎最好),加入冰糖,开水倒入,炖45分钟后,即可享用。
功效:这道菜吃起来味道甘甜不腻,而且银耳与阿胶相搭配,两者的营养价值可以更充分的搭配在一起,对我们的身体是很好的,可以起到解腻的效果。
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