适量吃不会胖。
玉米和红薯一样都是低热量、低脂肪的粗粮食品,作为减肥者而言,将这两种食物替代主食减肥食用效果非常好,很多健身人士在减脂期间就是这么吃的,但吃玉米减肥也同样要注意食用量和烹饪方法,一般以水煮或蒸的吃法为佳,大概一次吃200克玉米即可。
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