偶尔吃不会,经常吃的话会发胖。
如果减肥期间吃的东西比较少,到了睡前就有饥饿的现象,不能吃太多红薯,否则有长胖的风险,建议在睡觉之前吃100克水煮红薯加100毫升纯牛奶,这样不仅可以填饱肚子,还不会长胖,但这样的吃法也不能天天吃,否则还是不利于减肥的。
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