吃3~5颗即可。
西梅营养丰富,含有大量的维生素、葡萄糖、柠檬酸及膳食纤维,适量食用,能为人体补充多种营养物质,还有增进食欲、促进消化,但要注意,西梅不能过量食用,因为西梅中富含有机酸、纤维素等成分,吃多了会增加肠胃的负担,引起肠胃不适。一般来说,一天吃3~5颗即可。
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