生菜怎么吃减肥效果好

1. 凉拌生菜

我们可以将生菜放在开水中焯一下，然后简单的放入一些食盐、香油等凉拌着食用，不仅味道非常好，而且具有很好的减肥作用。

2. 清炒生菜

我们可以将生菜洗干净之后切成片，然后放入油锅中炒制一下，简单的加些盐就可以出锅了。这种做法简单便捷，很适合没什么时间的上班族来做着吃。

3. 生吃生菜

直接生吃生菜也是可以起到很好的减肥的效果的。

注：在吃生菜的时候，千万不要选择吃火锅或者包着烤肉吃，不然热量会是非常高的。