女人吃香椿有什么好处

1、保护眼睛

香椿中含有一定量的胡萝卜素，它能够润泽肌肤，而且能够保护眼睛，是常用眼者最需要的营养素。

2、促进骨骼发育

香椿中含有钙，而钙能促进骨骼发育，同时还能解除烦躁情绪。

3、预防缺铁性贫血

香椿中含有铁元素，缺铁容易引起缺铁性贫血，常吃富含铁元素的蔬菜能够有效预防。