可以。
红豆的热量并不算太高,并不会对我们的身体造成太大的负担。而且红豆中含有很多粗纤维,具有很强的饱腹感,减少其他食物的摄取。另外粗纤维并不能够被肠道所消化,因此可以延长饥饿的时间,这样的话,也是从一定程度上减少了我们的进食,所以从这个角度来说,吃红豆粥确实能起到很不错的减肥效果。
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