榴莲和香蕉吃多少合适

榴莲100克，香蕉1-2根。

榴莲和香蕉虽然都是比较常见且营养丰富的水果，但是也不宜过多食用，因为两者中均含有丰富的糖分及纤维素等营养成分，若是食用过多，糖分和纤维素无法完全消化吸收，就会堆积在肠胃内，加重肠胃负担，从而引起肠胃不适；另外，长期以往，糖分还容易转化为脂肪，导致长胖。