1. 不宜空腹饮用
酸奶是经过发酵的,它会导致胃酸浓度变高,而且在空腹的时候,酸奶中的乳酸菌很容易被杀死,那么酸奶的营养价值就会变低,所以在喝酸奶之前最好饮用一杯白开水。
2. 不宜过多饮用
酸奶的营养价值虽高,但是也不能大量食用,一旦饮用过多就会使得胃酸变多,那么就会影响到食欲。
3. 不宜加热饮用
酸奶是不能经过加热的,因为乳酸菌不耐热,一旦加热,它的营养价值就会遭到破坏。
4. 不宜某些药物同服
我们在喝酸奶的时候,是不能和一些药物一起吃的,因为药物会杀死酸奶的乳酸菌。
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