酸奶适合什么人群喝

1. 骨质疏松的人

酸奶是富含钙物质，所以中老年人就可以饮用，从而预防骨质疏松。

2. 乳糖不耐受的人

这类人群是缺乏了代谢乳糖的乳糖酶，所以一旦饮用了牛奶就会出现腹胀、腹泻等等的问题，而酸奶是经过发酵的，乳糖已经不存在了，所以就可以饮用。

3. 消化不良的人

酸奶中是富含益生菌的，这种物质可以加速肠胃的胃酸分泌，从而加快食物的消化，提高肠胃的消化能力，促进营养物质的吸收。

4. 高血压的人

酸奶是可以控制血压的，所以很适合高血压人群饮用。