50-80克为宜。
所以红薯干热量很高,减肥期间不宜多吃,而根据《中国膳食指南》所示,谷类薯类及杂豆等食物的推荐摄入量为250-400克,而若是处于减肥期间,则需要减少摄入量,建议50-80克为宜,避免影响体重的控制。
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