1、促进排便
冬枣含有丰富膳食纤维、果胶,这些营养成分不容易被肠胃所消化,但是可以促进肠胃的蠕动,帮助身体顺利排便,因此女性在经期时食用,还能预防和缓解便秘症状。
2、美容排毒
冬枣中含有多种营养物质,富含β-胡萝卜素、维生素C、维生素E等,有抗氧化的作用,经常食用可以延缓衰老,减少皮肤色素暗沉,还含有大量的黏蛋白,能活化肌肤细胞,缓解皮肤粗糙、干燥等情况。而且烤红薯含有的果胶可以增加肠内粘度,有利于体内毒废物质的排出。
3、补充营养
冬枣营养丰富,含有大量的碳水化合物、蛋白质、糖类、维生素、纤维素及钙、铁、锌等矿物质,经常吃冬枣可以为身体补充所需的营养成分,维持自身的生理机能。
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