怎么避免吃荞面胀气

不要大量食用

一般情况下，适量食用荞面并不会出现胀气的情况，若是一次食用过多才可能会导致不适，所以为了避免引起胀气，建议适量食用即可。

消化功能不佳者少吃

荞面中含有丰富的淀粉，消化功能差者食用过多，荞面无法完全消化吸收，就会在胃内过度发酵，产生大量的气体，所以为了避免胀气，建议消化功能差的人群最好少吃荞面。