柠檬和苹果同吃的好处

1、增进食欲

柠檬酸味很重，其中含有丰富的果酸、果糖等营养成分，食用可以刺激唾液分泌，而评估中含有不少的水分、糖分，食用有利于刺激口腔腺和消化腺，促进唾液分泌，进而起到一定增强食欲的作用。

2、润肠通便

苹果、柠檬中的膳食纤维、水分含量十分丰富，可以加强肠道的滋润性，并且柠檬性寒，具有一定肠道滑利性，两者搭配食用利于增强肠道动力，帮助身体顺利排出粪便。

3、补充营养

苹果中含有丰富的膳食纤维及维生素C、胡萝卜素，而柠檬中含有丰富的维生素、胡萝卜素、以及钙、锌、铁等多种微量成分，两者富含营养成分，一起食用可以补充自身所需营养素。

4、清热降火

柠檬性质寒凉，与苹果搭配食用，仍具有一定的寒凉之气，食用可以降低体内的燥热之气，有利于清热解火，适合一些本身体质燥热、生热上火的人群食用。