1. 喝苹果伴酸奶减肥的话,需要控制自己想要吃东西的欲望,不被苹果伴酸奶中有机成分的开胃作用所影响。
2. 另外,苹果伴酸奶中果胶、纤维素含量丰富,饮用可以增强一定的饱腹感,利于减少对其他食物的摄入,如果在餐前空腹喝些苹果伴酸奶,并且能克制开胃的食欲,还是可以减少其他食物的摄入量,有一定的减肥作用。
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