晚上适量吃些西米露。(小半碗)
西米露中不单有西米,一般是还会加入适量椰汁、牛奶,以及水果,并且还会添加一些糖分,热量相对较高,晚上适量食用一般不易发胖,建议偶尔代餐食用,或者睡前一小时食用,不建议临睡前吃,容易增加发胖的几率。
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