适当食用一般不会胖。
玉米和紫薯均属于低热量、低脂肪的粗粮食品,对于减肥者来说,将这两种食物替代主食减肥食用效果是不错的,很多健身人士在减脂期间就是这么吃的,但吃玉米紫薯减肥的话,同样需要注意食用量和烹饪方法,一般以水煮或蒸的吃法为佳,大概一次吃200克(小半截)玉米即可。
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