偶尔吃不会,经常吃的话会发胖。
若是减肥期间因为节食,吃得比较少,到了临睡时出现饥饿的现象,是可以少量食用紫薯,但是不宜过多,否则有长胖的风险,建议在睡觉之前吃100克水煮紫薯加100毫升纯牛奶,这样不仅可以填饱肚子,还不会长胖,但这样的吃法也不能天天吃,否则还是不利于减肥的。
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