金银花桑叶水一天喝多少

建议250毫升，一杯即可。

桑叶、金银花本身就具有不错的药用、保健价值，一起泡水饮用功效更好，但是两者属性寒凉，不宜大量服用，需要注意适当，以免导致体内寒气过甚，影响自身体质情况，出现感冒，流鼻涕、头痛等不适症状。对于本身性质寒凉的人群，更加需要少量饮用，以免加重脾胃虚寒的症状，因此需要适量饮用为宜。