喝玉米须泡水减肥要注意什么

1. 本身血糖含量低的人群不建议和玉米须水减肥，玉米须水具有降血糖的作用，因此本身血糖较低的人群和玉米须水血糖会更低，容易出现低血糖。

2. 血压较低的人群也不建议用玉米须水减肥，玉米须水有促进排水的作用，会促进钠离子的排出，导致血压更低，对健康不利。

3. 喝干玉米须泡水的话，需要确保干玉米须的品质，没有出现发霉、生虫的情况。

4. 同时喝鲜玉米须水的话，最好食用新鲜的，没有经过保存的鲜玉米须，因为鲜玉米须含有较多水分会有腐烂的情况出现。

5. 勿空腹饮食

在饮用玉米须做的茶时，最好不要空腹喝。空腹的时候血糖降低，饮用玉米须茶会适得其反。

6. 不能过量

虽然玉米须对身体没有副作用，但是本着适度的原则，每天的用量以3-5克为好。