胃病患者平时要注意什么

1、饮食要规律

胃病患者在日常饮食中，最好要做到三餐定时，适量适度，不宜过饱或过饥，到了规定时间都应主动进食，使胃肠保持有规律的活动，若是暴饮暴食则会加重肠胃的负担，对病情恢复不利。

2、食物温度适宜

胃病患者在进食时，要注意食物的温度，不宜过烫，也不宜过凉，过烫或过凉的食物都有可能刺激胃肠黏膜，引发不适。

3、细嚼慢咽

胃病患者进食时，应细嚼慢咽，充分磨细食物，这样可以在一定程度上减轻胃部的负担，而且咀嚼时分泌的唾液对于胃粘膜也有一定的保护作用。

4、饮食宜清淡

胃病患者饮食宜以清淡，易消化为主，不宜食用过于辛辣刺激或生冷的食物，这类食物容易刺激到脆弱的胃肠壁，可能会引发或加重胃肠不适症状，不利于病情康复。

5、多吃蔬菜水果

胃病患者日常可以多进食新鲜的蔬菜水果，因为其中含有丰富的维生素C成分，而维生素C可以在一定程度上保护肠胃，改善胃肠不适症状。

6、注意防寒保暖

胃病患者平时还应当要注意防寒保暖，减少寒冷对胃部的刺激，因为寒冷的刺激会导致胃部活动减缓甚至可能出现胃痉挛。

7、适量运动

在平时生活中，胃病患者应进行适量的运动，它有助于促进人体胃肠蠕动及胃肠的消化功能，能在一定程度上减轻胃部的负担。