芡实和什么搭配煮粥好

芡实薏米粥

材料：芡实、薏米、粳米、水、盐。

做法：

1. 把粳米、薏米淘洗干净，把芡实捣碎备用。

2. 将加工过的粳米、薏米、芡实倒入锅中。

3. 加入适量的清水，用大火煮20分钟后。

4. 再用小火再熬煮1个小时，加入少量食盐调味即可。

功效：补充气血，调和脾胃。

山药芡实粥

材料：粳米、淮山、芡实、食盐。

1. 把粳米洗干净，并加入少许的食盐。

2. 再放入锅中先熬制一段时间。

3. 把淮山和芡实用清水洗净，并浸泡2小时间。

4. 然后将洗好的淮山和芡实放进粳米里面一起煮。

4. 直到将芡实软烂的状态。

5. 最后加入适量的盐和油即可。

功效：补益肾精，补脾止泻。