黑芝麻的热量是比较高的,100克的黑芝麻所含有的热量达到了531大卡,这个数值比我们平时吃的很多高热量的食物的热量还要高。
不过我们一般很少直接食用黑芝麻,即使是很多点心上面会撒一些黑芝麻,其量也是比较少的,这样算下来摄入的黑芝麻的量很少。
另外,我们平时吃的一些黑芝麻制品,因为里面还添加了很多其他的成分,因此黑芝麻所占到的比重也不是很大,因此只要适量食用,不用担心摄入热量过多的问题。
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