不建议吃。
黑木耳中含有大量的膳食纤维及多糖等物质,将木耳高温烹煮后,才能提高这些成分的溶解度,更利于吸收利用,因此,建议将木耳煮熟后再吃。另外,新鲜木耳中含有“卟啉”,若吃了新鲜木耳后经阳光照射,会使人出现皮肤瘙痒、红肿等症状,而干木耳经过曝晒处理,将大部分卟啉分解了。
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