一碗没有添加任何调味料的豆腐脑的热量为45大卡,这比我们吃的很多食物的热量都要低,所以想要减肥的人群可以放心食用。
另外,豆腐脑里面含有很多的营养素,特别是蛋白质的含量非常高。
减肥选择吃豆腐脑的话,可以保证身体摄入足够的蛋白质。
而且黄豆的蛋白质属于植物性蛋白质,不用担心身体会发胖。
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