在饭前喝
姜茶的热量极低,而且含有丰富的水分,在饭前喝一杯可以增强饱腹感,抑制食欲,减少其他高热量食物的摄入,从而对减肥起到一定的帮助作用。
配合其他饮食
姜茶虽然有一定的减肥作用,但是其中的营养成分有限,不能满足身体需求,若是要更健康、更快的减肥,在喝姜茶减肥期间,还应当配合食用含有其他营养的食物。
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