为什么石榴能减肥

1. 石榴热量低、脂肪含量低，它里面的众多营养素可以帮助缓解饥饿，填饱肚子，从而减少对其他食物的摄入。而且石榴吃起来是非常费劲的，需要好长时间才能吃掉一个石榴，这也无形中减少了再去吃其他食物的机会。

2. 石榴中的膳食纤维可以起到很好的帮助清除毒素的作用，身体内废弃物和毒素清除了，自然也就不会肥胖了。

3. 石榴中还有诸如花青素、多酚、维生素C等抗氧化成分，这些成分能够帮助清除血液中的自由基，起到降低胆固醇含量的作用的。降低胆固醇，其实也是对减肥很有帮助的。

石榴什么时候吃减肥

两餐之间吃石榴起到的减肥效果是最好的。饭前吃的话，石榴中的酸性物质会对肠道造成刺激，影响肠胃健康。