苹果
苹果作为水果之王,含有丰富的维生素,能促进胃肠消化吸收,避免热量转化为脂肪在体内堆积。而且苹果具有非常好的饱腹感,这样可以减少其他热量的摄入。
圣女果
100克圣女果热量约为22大卡,算是水果中热量很低的了,而且它还含有丰富的番茄红素,能够抗辐射和缓解衰老。
香蕉
首先香蕉是低热量、高纤维含量的水果,所以适量吃不会变胖,还可以瘦身,这是因为高含量的纤维物质,可以起到肠道排毒和燃烧体内脂肪的作用。
木瓜
木瓜中含有的一种特殊成分木瓜酵素,可以消化蛋白质和糖类,分解脂肪,去除赘肉,促进新陈代谢,这是木瓜能帮助减肥的主要原因。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]