为什么减肥要少吃米饭

大米饭确实属于碳水化合物，碳水化合物俗称糖类,分为单糖、双糖、多糖，是日常饮食中热量的主要来源，也是身体热量来源的首选。

适当摄入碳水化合物可以让人有饱腹感，避免挨饿，也能减少高脂肪食物的摄入。

此外，碳水化合物也是人体组织细胞的重要组成部分。