快步走速度多少合理

快走减肥，速度很关键，可以选择以12分钟走1.5公里的速度走完4公里，再以正常的速度走10分钟，以此来恢复。

然后再以12分钟走1.5公里的速度走完4公里，再以常速行走10分钟，如此反复几次。

也可以维持30分钟到45分钟的快步行走方式，或大步快走。

速度保持在每分钟120步到140步左右。