可以替代主食。
还有值得一提的是,玉米中的膳食纤维含量十分丰富,每百克的玉米中含有2.9g左右的膳食纤维,可以增加肠胃的蠕动能力,缓解便秘的症状,对于患有二型糖尿病的人群, 还可以更好的去控制餐后的血糖水平,平时还可以拿玉米代替主食来食用,都是一个非常不错的选择哦。
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