推荐食物:莲藕。
处暑节气时天气炎热,吃一些性质寒凉的食物,可以降低身体中的燥热性,莲藕中含有黏液蛋白、膳食纤维、维生素、矿物质、碳水化合物等营养成分,适量食用莲藕可以促进排便、调补脾肾、清热生津,对身体的补益和秋燥的缓解都是很有好处的。
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