海苔中虽然含有丰富的营养物质,能为人体补充较多的矿物质和纤维素,但是海苔的热量是较高的,每100g海苔的热量约为270大卡,一般市面上海苔一片的大小不一,一般一片海苔重2-3g,则一片海苔的热量约为5-9大卡。
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