可以生吃。
新鲜的莲子生吃是它最为常见的一种食用方法,新鲜莲子不仅口感脆嫩甘甜,清香爽口,而且其中还含有丰富的维生素、纤维素、蛋白质以及钙、铁、锌等多种营养成分,具有健脾、清热、养心等多种功效,生吃不仅口感好,而且还可以最大程度的保留其中的营养成分。
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