马铃薯代替主食可以减肥吗？

减肥时吃马铃薯可以很有效的帮助起到减肥的功效，因为它含有的大量的膳食纤维，而且热量非常低，经常食用的话，能够控制人们在日常饮食中摄入的脂肪含量，可以很有效的解决肥胖问题，还可以帮助身体减少一些不需要的一些摄入，而且还可以起到减肥的功效。

所以如果是想减肥的人的，可以选择吃马铃薯。