红枣小米粥适量食用时不会有上火的副作用的,除非你真的一次性吃太多,或者是体质本身就不宜多吃,但却经常食用。
如果你是体质偏寒的话,正常来说吃枸杞红枣小米粥是不会上火的,而且也是非常管用的,补益的效果很好。但是你本身属于热体者那就不适宜多吃了,是略有点温性作用的,短期吃倒是不至于上火,常吃的话那就可能会上火。这也是为什么体质燥热的妇女不适合在月经期吃有滋补效果的红枣,否则会造成月经量过多。
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