建议一天喝200-300ml左右即可。
虽然苦荞茶的营养价值比价高,适量食用有利于人体健康,但由于苦荞茶属于偏寒性,过量食用容易加重人体寒气,从而人可能导致腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的产生,不利于人体健康,所以一般建议一天喝300-300ml的苦荞茶即可。
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