雪莲果怎么吃效果好

雪莲果糖水

材料：雪莲果1个、红枣6-7颗、桂圆10-12个。

做法：

1.将雪莲果洗干净，去皮，切成小块，浸泡在水中备用。

2.将桂圆去壳，红枣洗干净去核，放在碗里备用。

3.在锅中加入清水，水烧开后，加入红枣、桂圆、雪莲果。

4.用文火焖煮1小时左右即可。

注：将切好的雪莲果放在水中，是为了防止雪莲果进行氧化，出现发黑的情况。