圣女果怎么吃好

圣女果沙拉

材料：圣女果20个，1/4个洋葱，食盐，醋，蒜，香油，香菜，植物油，白糖。

1. 洋葱、香菜和蒜分别洗净、切成末。

2. 锅中放入适量植物油，烧热后，下圣女果。

3. 将圣女果煎软，盛出后沥干油分。

4. 将圣女果和洋葱、香菜、蒜放入碗中，搅拌均匀。

5. 放入适量白糖、盐、醋和香油，搅拌均匀即可。

圣女果香蕉奶昔

材料：香蕉1根，牛奶1袋，圣女果5个

1. 香蕉去皮，切成段，最好是等大的香蕉段。

2. 把切好的香蕉段放入搅拌机内。

3. 再加入一袋牛奶和去皮的圣女果。

4. 牛奶倒进去放到一起后，盖好盖子。

5. 给搅拌机开机，注意不要搅打太久，打2-3次没有大颗粒即可食用。