缓解身心压力

每天坚持练习单脚站立能够帮助缓解身心的压力。

在练习单脚站立的时候需要人全身的意念集中，平心静气进行，这个过程不仅能够使浮躁的心得到平静也能够使身体的压力得到放松。

在练习单脚站立的时候可以放点轻音乐。